
Psoriasis atau kondisi kulit gatal kronis dapat menyebabkan munculnya bercak tebal dan bersisik yang disebut plak.
Perawatan diri bersama dengan pengobatan dapat membantu untuk membentuk kebiasaan sehat pagi penderita psoriasis.
Ditulis laman Well and Good, Jumat (16/8), dokter kulit besertifikat di Union Square Laser Dermatology di New York Amerika Serikat Y. Claire Chang MD mengatakan menetapkan rutinitas pagi membantu menciptakan konsistensi untuk membantu mengobati psoriasis.
1. Mandi
“Mandi di pagi hari dapat sangat bermanfaat bagi penderita psoriasis untuk menghidrasi kulit dan melembutkan plak psoriasis,” kata Dr. Chang. Air hangat dapat membantu menghilangkan sisik dengan lembut tanpa menyebabkan trauma pada kulit, imbuhnya.
Mandi membantu mempersiapkan kulit untuk penggunaan perawatan topikal dan pelembap. Kulit yang lembap dapat lebih mudah menyerap berbagai hal seperti pelembap dan perawatan topikal lainnya.
Pelembab penting untuk memberikan hidrasi pada kulit dan membantu melindungi lapisan kulit.
“Mereka yang menderita psoriasis biasanya memiliki tingkat kehilangan air transepidermal (TEWL) yang lebih tinggi dan tingkat hidrasi kulit yang lebih rendah,” kata Dr. Chang.
Pada orang yang menderita psoriasis, penggunaan emolien dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit, menurut sebuah studi kecil Juli 2021 di Life (Basel) .
Cari bahan yang melembabkan seperti ceramide, asam hialuronat, dan gliserin yang efektif menjaga lapisan pelindung kulit. Bahan yang menenangkan juga dapat membantu seperti oatmeal, lidah buaya dan niacinamide.